Penulis
Intisari-Online.com- Selain bulan Ramadhan, Bulan Muharram menjadi salah satu bulan suci bagi umat Islam.
Puasa Asyura dapat dilaksanakan pada tanggal 10 Muharram 1440 Hijriyah atau pada Kamis, 20 September 2018.
Keistimewaan tanggal 1 Muharram adalah berkaitan dengan peristiwa hijrahnya Rasulullah SAW dari Mekah ke Madinah.
Rasulullah SAW menyebut bulan Muharram menjadi bulan yang istimewa untuk memperbanyak amalan ibadah, salah satunya dengan berpuasa.
Baca Juga : Setelah Puasa Berat Badan Naik, Ikuti Aturan Berjalan ini untuk Menurunkanya
Puasa muharram ini juga memiliki keutamaan, yakni bisa menghapus semua dosa kecil 1 tahun, selain dosa besar dan Syirik kepada Allah.
Terlepas dari itu, puasa juga membawa 5 manfaat luar biasa berikut bagi tubuh:
1. Menghilangkan racun di dalam tubuh
Ketika berpuasa, tubuh kita akan mengalami pembersihan secara alami.
Baca Juga : Kurang Minum karena Berolahraga saat Puasa, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Anda
Paling tidak, kita harus melakukan puasa satu kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil dari manfaat ini.
2. Menurunkan berat badan
Ketika puasa, proses pemecahan lemak akan meningkat, sehingga akan mengurangi simpanan lemak di dalam tubuh.
Namun, yang harus diperhatikan adalah kita harus mendapatkan asupan yang cukup jika sedang tidak puasa.
Ini adalah trik agar tubuh tetap sehat dan fit.
Baca Juga : Kakek Nikahi Mahasiswi dengan Mahar Rp1,4 Miliar Resmi Bercerai Setelah Sidang 8 Bulan
3. Mengistirahatkan sistem pencernaan
Dengan puasa, maka akan memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan kita.
Hal itu meningkatkan proses pemecahan glukosa yang membantu melepaskan lebih banyak insulin, sehingg menurunkan kadar gula dalam darah.
4. Meningkatkan kejernihan mental
Baca Juga : Mengintip Tradisi Berbagi Istri di Sebuah Desa Terpencil Himalaya
Kejernihan mental dan kesadaran spiritual kita secara tidak langsung akan meningkat. Ini kemudian akan berpengaruh pada kekebalan tubuh terhadap penyakit.
5. Membuat tubuh terasa lebih ringan
Ketika kita berpuasa atau hanya mengonsumsi makanan organic, maka tubuh akan lebih terasa ringan dan segar secara otomatis.
Selanjutnya, kita akan mendapatkan tubuh lebih energik dan bersemangat.
Jadi, mungkin selain untuk momen puasa asyura, Anda juga menerapkan jenis puasa lain untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Baca Juga : Ngerinya Hukuman Koruptor di Berbagai Negara Dari Digantung hingga Pancung, Bandingkan dengan di Indonesia