Intisari-Online.com - Banyak orang berpikir bahwa minum air selama dan tepat setelah berolahraga adalah hal yang buruk.
Tetapi para ilmuwan dan atlet profesional berpikir sebaliknya.
Menurut mereka, Anda seharusnya minum air yang cukup selama dan setelah olahraja.
Sebab, jika Anda berolahraga namun tidak minum air yang cukup, inilah yang akan terjadi pada tubuh Anda dilansir dari Bright Side.
1. Bisa alami penuaan kulit
Olahraga terbukti memiliki efek peremajaan pada kulit kita.
Berkat sel-sel aliran darah kulit yang diperkaya dengan oksigen, peningkatan produksi kolagen, dan kerutan menjadi lebih kecil.
Oleh karena itu, tubuh kita membutuhkan jumlah cairan yang tepat untuk membantu sirkulasi darah dengan baik.
2. Racun tinggal di tubuh kita
Selama berolahraga, tubuh kita menyingkirkan racun melalui aliran darah kulit dan berkeringat.
Tetapi jika kita tidak minum air dengan cukup, sebagian besar racun akan tetap berada di tubuh kita.
Baca juga: Inilah Olahraga Berbahaya dan Mengancam Nyawa, namun Memiliki Tarif Mahal untuk Melakukannya
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR