Intisari-Online.com - Kubis memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6, E, C, K, kalsium, besi, yodium, kalium, belerang, fosfor dan foliat yang tinggi yang tentu sangat baik untuk kesehatan.
Kubis dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, baik direbus, dimasak, dikukus, ditumis, atau bahkan dijus.
Jus kubis bermanfaat untuk kesehatan, juga untuk kulit dan rambut.
Tidak peduli seberapa besar kerusakan kulit atau rambut, jus kubis benar-benar dapat diandalkan untuk menyembuhkannya.
Baca Juga : Tempelkan Kubis ke Payudara, Kurang dari 20 Menit Anda Akan Rasakan Manfaatnya, Coba Saja!
Jus kubis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi tekanan darah karena kandungan potasium, memperlambat penuaan dan membuat rambut lebih kuat.
Berikut ini adalah manfaat dari jus kubis:
1. Menghadang radikal bebas
Jus kubis merupakan sumber vitamin K dan C yang sangat baik dalam membantu memerangi radikal bebas.
Radikal bebas adalah penyebab utama penyakit kanker dan masalah jantung.
Vitamin ini juga penting untu menjaga folikel rambut tetap sehat dan mengedarkan minyak kulit kepala, kata seorang ahli gizi.
Baca Juga : Inilah yang Akan terjadi Jika Anda Menempelkan Daun Kubis di Tangan dan Kaki Sebelum Tidur
2. Detoksifikasi kulit
Ahli gizi terkemuka di New Delhi, Shilpa Arora mengatakan bahwa kubis ungu dan hijau kaya akan silikon dan sulfur, mineral kecantikan.
Jus kubis juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh yang dengan demikian membantu dalam detiksifikasi, menghilangkan kulit kusam, dan membuatnya tampil bercahaya.
3. Membantu penurunan berat badan
Tidak hanya membantu kita merasa lebih segar, jus kubis juga membantu menyelesaikan amsalah obesitas.
Jus kubis sangat efektif membantu menurunkan berat badan jika meminumnya setiap hari.
Baca Juga : Xiaomi Pocophone F1 Punya Fitur Canggih tapi Lagi-lagi Konsumen Mengeluhkan Masalah Ini
4. Membangun kekebalan tubuh
Imunitas tubuh menjadi lebih baik dengan jus kubis dan membantu dalam melawan patogen berbahaya.
5. Membantu fungsi hati
Jus kubis mengandung antioksidan 'Indole-3 carboline' yang berperan dalam detoksifikasi hati.
6. Mencegah risiko kanker
Sulforaphane yang ditemukan dalam kubis membantu mencegah sel-sel tubuh dari karsinogen.
Jus kubis mengandung isocyanate, yang membantu mencegah risiko kanker payudara, paru-paru, perut, prostat, dan kanker usus besar.
Cara membuat jus kubis pun mudah, cukup haluskan daun kubis yang masih segar dan bagus ke dalam blender, kemudian saring dan minum.
Kita dapat menambahkan daun mint, madu dan lemon untuk menambah rasa.
Baca Juga : Sering Dilakukan, Kebiasaan Sepele ini Ternyata Bisa Bikin Aki Motor Tekor Lo!