Ina mengonsumsi air atau susu kefir organik buatan sendiri yang kaya kandungan probiotik.
Baca Juga : Pramugari Dilamar Pacarnya Saat Penerbangan, Sayangnya Momen Romantis Itu Berakhir Tragis
Saluran pencernaan yang lancar akan membantu tubuh menyerap nutrisi makanan yang kita konsumsi dan mengeluarkan sisa pencernaan.
Buang air besar menjadi lebih teratur sehingga perut tidak buncit dan terasa lebih ringan.
Kefir sendiri merupakan susu yang difermentasikan dengan butiran biji kefir. Rasanya asam seperti yoghurt.
Kefir mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus dan Lacotoccus.
Ina juga berbagi tips hidup sehat agar berat badan tubuh tetap terjaga.
- Makan sesuai porsinya. Jangan berlebihan.
- Sarapan usahakan yang sehat dan mengandung serat agar saluran pencernaan terjaga dengan baik.
Ina juga rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini:
- Minum air jahe
- Minum air kefir
- Bubur kacang hijau tanpa gula dan santan
- Telur tapi hanya makan putih telurnya saja
- Buah-buahan yang kaya anti-oksidan misalnya apel
- Sayur kale atau wheatgrass
Selain menjaga asupan makanan, Ina juga menyarankan pada siapa saja yang ingin meniru dietnya untuk berkonsultasi lebih dulu dengan ahli gizi.
Menurut Ina, Anda sebaiknya memastikan golongan darah Anda sesuai dengan diet yang akan Anda jalankan.
Jadi bukan karena bulimia apalagi anoreksia ya! Ina Thomas punya cara tersendiri untuk mendapat tubuh kurus yang diimpikan banyak orang itu.
Baca Juga : Pretty Asmara Turun 30Kg Karena Tidak Cocok Makanan Penjara, Rupanya Begini Menu Makanan di Penjara