Seberapa Mampu Anda Mengendalikan Emosi? Temukan Jawabannya Melalui Kuis Ini!

Intisari-Online.com – Kalau Anda wanita, kuis ini cocok sekali bagi Anda.

Apa yang Anda lakukan kalau sedang marah?

(Baca juga: Wahai Wanita, Segera Ikuti Kuis Ini Jika Masih Bingung Tentukan Pria Seperti Apa yang Kamu Idamkan)

Membantingi barang-barang, berdiam diri dan merencanakan pembalasan, atau berteriak- teriak?

Melalui kuis ini Anda bisa mengetahui sejauh mana Anda mampu mengendalikan kemarahan Anda.

Tetapi jika tidak puas dengan hasilnya, Anda tidak perlu marah, lo!

(Baca juga: Merasa Sudah Jadi Pasangan yang Ideal? Jangan Ke-Pede-an! Jawab Dulu Kuis Ini!)

1. Bagaimaria cara Anda mengontrol kemarahan?

1. Siapa bilang saya bisa?
2. Andaikan saya bisa.
3. menahan napas.

2. Seseorang menghina ibu Anda: Apa yang Anda lakukan?

1. Saya setuju dengannya.
2. Saya segera beranjak dan melupakannya
3. Saya memaki-maki dia.

3. Tindakan apa yang Anda ambil untuk mengontrol kemarahan?

1. Berusaha memikirkan hal lain.
2. Mengertakkan gigi kuat-kuat.
3. Mengepalkan tangan kuat-kuat.

4. Seseorang menyinggung perasaan Anda. Apa yang Anda lakukan?

1. Dengan tenang saya balas kata-katanya.
2. Saya tonjok dia.
3. Saya bunuh dia.

5. Bagaimand tingkah Anda jika sedang marah?

1. Berargumentasi,
2. Berkelahi.
3. Menangis

6. Apa tindakan Anda jika benar-benar sangat marah?

1. Berteriak-teriak.
2. Diam sambil bertekad menjauhi keadaan semacam itu di masa mendatang.
3. Diam sambil merencanakan pembalasan.

7. Hal-hal apa yang membantu mengontrol kemarahan Anda?

1. Takut melukai orang lain.
2. Takut dipenjara.
3. Takut, cuma takut saja.

8. Anda kehilangan kacamata, dompet, kunci rumah serta kunci kendaraan. Anda geregetan sekali terhadap diri sendiri. Apa yang Anda lakukan?

1. Minta bantuan orang untuk mencari barang-barang tersebut.
2. Menjadi histeris.
3. Menghancurkah banyak kaca jendela.

9. Anda sedang bertengkar hebat dengan pacar (atau suami). Anda marah karena dia yang menang. Apa tindakan Anda?

1. Menciumnya dan berusaha berbaikan.
2. Membanting piring.
3. Mengatakan sesuatu yang sangat menyakitkan.

10. Suami Anda baru bilang ia ingin bercerai, karena ingin menikah dengan orang lain. Anda marah besar. Apa tindakan Anda?

1. Mengancamnya.
2. Mengajaknya ke catatan sipil/pengadilan agama.
3. Menghambur-hamburkan rekening bersama di bank sampai iudes.

Untuk mengetahui berapa nilai yang Anda peroleh, jumlahkanlah angka-angka yang Anda peroleh berdasarkan jawaban yang Anda pilih.

1. a. 0 b. 3 c. 5

2. a. 0 b. 5 c. 0

3. a. 5 b.3 c. 0

4. a. 5 b. 0 c.0

5. a. 5 b.0 c. 3

6. a. 0 b. 5 c. 3

7. a. 5 b. 0 c. 0

8. a. 5 b. 0 c. 0

9. a. 5 b. 0 c. 0

10. a. 0b. 5 c. 0

Nilai akhir:

0 - 16: Anda benar-benar gawat. Sebenarnya saya ingin memberi beberapa nasihat tentang bagaimana mengontrol kemarahan, tetapi saya takut.

17 - 33: Anda oke-oke saja. Sekali-sekali Anda kehilangan kontrol diri dan Anda agak sedikit pendendam, tapi siapa sih yang sempurna?

34 - 50: Seandainya saja saya dapat mengontrol diri seperti Anda! Anda begitu terkontrol sampai tidak bisa saya bayangkan jika pada suatu ketika Anda kehilangan kesabaran.

(Roz Ashley/Ypt seperti dimuat dalam Majalah Intisari edisi Januari 1993)