Kurang tidur memang tidak baik untuk kesehatan.
Namun perlu diingat, kalau terlalu lama tidur juga tidak baik bagi tubuh. Jadi, yang paling baik adalah tidur cukup. Tidak kurang dan tidak lebih.
Saat tidur, tubuh tetap aktif
Walaupun tidur adalah saatnya beristirahat, tubuh tetap melakukan aktivitas.
Contohnya saja, saat tidur, mata tetap dapat bergerak. Hal ini disebut juga Rapid Eye Movement (REM).
Sistem pernapasan, otak, sistem pencernaan, jantung, otot, sistem kekebalan dan masih banyak lagi bagian tubuh lain yang tetap bekerja saat kita tidur. (Aisha Safira)
(Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id dengan judul “Pernah Alami 5 Hal Ini? Bisa Jadi Karena Kita Kebanyakan Tidur”)
Baca Juga : Tunjangan PNS Akan Naik Hingga 50 Persen, Makin Tertartik Ikut CPNS Tahun Ini Nih!