Menurut The Alzheimer's Association, rutin berolahraga dapat mencegah penurunan kognitif.
Olahraga sederhana seperti berjalan dapat meningkatkan kreativitas kita.
5. Hindari stres.
Stres dapat berdampak serius pada pikiran kita. Padahal, kunci untuk menjadi cerdas adalah fokus.
Namun, jika kita dapat menemukan kedamaian dan ketenangan, otak akan merespon segala hal dengan lebih baik.
6. Meditasi.
Meditasi telah terbukti memiliki banyak manfaat pada fungsi otak kita. Melalui meditasi kita dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas.
7. Membaca.
Cobalah membaca buku bacaan ‘serius’, setidaknya satu buku per minggu.
Hal ini akan membuat kosakata, kecerdasan verbal, dan pengetahuan umum kita kian meningkat.
8. Aktif secara sosial.
Bersosialisasi dengan orang lain bisa memaksimalkan potensi otak kita. Hal ini disebabkan karena otak akan terus bekerja.