Penulis
Intisari-Online.com - Semakin padatnya aktivitas yang dilalui seseorang dalam kehidupan sehari-harinya, lebih mungkin dia mengalami stres.
Pekerjaan yang menumpuk, tanggung jawab yang harus dilakukan, membuat seseorang kadang tidak menikmati waktu pribadinya.
Beberapa orang mungkin akan mengambil hari libur untuk pergi bertamasya dan membuat pikirannya rileks.
Namun, ketika hari libur usai, stres itu sering kembali lagi. Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk menghilangkan stres:
Baca Juga:Kisah Kaburnya 5 Polisi Jepang yang Hendak Tangkap Bung Karno Gegara Ngeri dengan Bambu Runcing
Baca Juga:Ini 4 Komponen yang Dikurangi Xiaomi di Pocophone F1, Pantas Harganya Murah
1. Tertawa keras
Tertawa adalah obat terbaik untuk melepaskan beban pikiran yang membuat kita stres.
Tertawa dapat membangkitkan semangat, memberikan energi dan menenangkan diri pada saat yang bersamaan.
Ketika kita merasa stres, tidak ada salahnya mencari suatu hal yang bisa membuat kita tertawa.
Baca Juga:Hati-hati Tulis Status Facebook, Kalau Menyinggung bisa Bikin Anda Dipenjara!
2. Pelukan
Memeluk seseorang, seperti keluarga, teman atau pasangan kita dapat memberi dorongan bagi suasana hati dan hari-hari kita.
3. Pindah
Jika stres sedang datang, lakukan hal-hal seperti berolahraga, pergi ke luar rumah untuk sekedar berjalan kaki, berenang, bermain dengan hewan peliharaan, jalan dengan teman, atau hal lainnya yang membuat tubuh kita bergerak dan tak lagi merasa stres.
Baca Juga:Inilah Hanifan Yudani, Peraih Medali Emas yang Ajak Jokowi dan Prabowo Berpelukan
4. Bersyukur
Daripada berkutat dengan masa lalu atau menceritakan berulang kali tentang cerita yang sama, lebih baik kita melakukan perbaikan diri.
Kita tidak bisa mengendalikan banyak hal, maka hindarilah omong kosong.
Jadi, nikmatilah hidup kita dengan napas yang kita masih punya, dengan sikapkita dan bersyukur.
5. Manjakan diri
Sesekali, boleh kita memanjakan diri kita dengan makanan atau perawatan diri yang dibutuhkan untuk membuat diri kita terlepas dari stres.
Baca Juga:Susahnya Jadi Pria Turki, Harus Terlihat Macho dan Tak Boleh Tunjukkan Kasih Sayang Hingga Tangisan