Makanan tinggi kolin diketahui bisa menghancurkan lemak perut.
Gula darah akan lebih stabil
Pisang mengandung serat yang bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar gula darah secara keseluruhan dalam tubuh.
Diet berdasarkan makanan rendah IG diketahui baik untuk penderita diabetes.
Karena makanan dengan IG rendah diserap lebih lambat dan menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara bertahap.
(Baca juga: Biar Gak Malu Saat Masuk Starbucks
Mengurangi nafsu makan
Makan pisang diketahui mengurangi hasrat makan dan kita tidak perlu lagi bingung untuk ngemil makanan yang tidak sehat lagi.
Merasa lebih kenyang
Pisang kaya akan pati tahan yang menahan proses pencernaan.
Dan ini memberi makan bakteri usus sehat yang menekan nafsu makan dan menyebabkan oksidasi lemak lebih efisien. Sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Mengurangi tingkat kolesterol jahat