Merasa lebih bahagia
Pisang mengandung vitamin B9 atau folat, yang merupakan nutrisi yang membantu melawan depresi dengan meningkatkan sifat anti-depresan.
Ini membantu meningkatkan serotonin, bahan kimia “merasa baik”, yang masuk ke otak lebih cepat.
Merasa lebih dikit stres dan cemas.
Pisang juga memiliki triptofan, yang merupakan pendahulu serotonin yang membantu mengatasi kecemasan dan insomnia.
Pisang juga mengandung norepinephrine yang mengatur tingkat stres dalam tubuh. Ini membantu untuk mempromosikan suasana hati yang positif dan dengan demikian mencegah depresi.
Tidur lebih baik
Ini karena kandungan triptofannya, yang merupakan pendahulu melatonin yang mendorong relaksasi dan membantu mengatur siklus tidur yang lebih baik. Inilah salah satu manfaat kesehatan makan pisang setiap hari.
Lebih sedikit berkeringat
Pisang membantu melawan retensi gas dan air. Ini karena pisang meningkatkan bakteri baik dalam perut. Juga merupakan sumber kalium yang baik yang mengurangi retensi cairan dalam tubuh.
Mulai membakar lemak
Pisang memiliki 12 mg kolin, yang merupakan vitamin peledak lemak, yang bekerja langsung pada gen yang menyebabkan penyimpanan lemak di perut.