Intisari-Online.com- Banyak penyakit dapat ditelusuri ke masalah-masalah dalam sistem pencernaan, khususnya usus besar yang terkena racun.
Anda memang dapat menemukan banyak produk untuk membersihkan usus besar di apotek atau di toko makanan sehat.
Namun cara sederhana untuk membersihkannya dapat dicapai dengan mengonsumsi buah-buahan, lho!
Dilansir dari Step to Health, berikut 5 buah terbaik untuk bersihkan usus besar Anda:
Baca Juga: Hanya Ganti Celana Dalam Sebulan Sekali, Gadis Ini Masuk Rumah Sakit
1. Apel
Apel hijau, apel merah ... apapun yang Anda suka.
Apel bersifat menenangkan, anti-inflamasi, dan kaya serat, terutama jika Anda memakan kulitnya, yang kaya akan pektin dan antioksidan.
2. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang memiliki sifat anti-inflamasi paling kuat yang ditemukan di alam.
Salah satu cara terbaik untuk makan pepaya adalah dengan memotongnya dan mencampurkannya dengan yogurt alami.
3. Pisang
Pisang mengandung antasid alami yang menjaga kotoran dan racun dari menempel lendir di usus.
Baca Juga: Agar Indonesia Tidak Dicemooh di Asian Games, Via Vallen Rela Mengalah
Pisang kaya kalium, mineral penting untuk usus dan sistem pencernaan.
Berkat kandungan potasiumnya, pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit serta peradangan yang terkait dengan diare dan masalah lainnya.
4. Semangka
Seperti yang Anda ketahui, semangka kaya dengan air dan mineral seperti potasium, dua zat ideal untuk mendetoksifikasi usus besar dan menjaganya tetap sehat.
5. Raspberry
Meskipun raspberry tidak ditemukan di pasar sepanjang tahun, mereka adalah salah satu buah yang paling bermanfaat bagi usus besar.Mereka kaya antioksidan yang mengurangi peradangan mukosa dan tingkat bakteri berbahaya di usus.