Intisari-Online.com – Semua kebiasaan kita apakah baik atau buruk memiliki efek kumulatif.
Mengonsumsi daun kemangi setiap hari bisa mencegah kanker. Menggunakan ponsel terlalu sering bisa mempengaruhi otak. Mengonsumsi stroberi setiap hari bisa mengurangi asam urat.
Mungkin terdengar konyol. Tetapi bisa jadi benar. Karena kita tidak bisa melihat efeknya hanya dalam satu atau dua hari.
Efek kumulatifnya mungkin dialami pada tahap selanjutnya. Seperti halnya mengonsumsi apel setiap hari itu baik untuk kesehatan. Berikut ini fakta-fakta kesehatan yang harus kita ketahui.
(Baca juga: Tahi Lalat Pembawa Berkat)
Fakta 1.
Jika menggunakan ponsel pintar, lebih baik menggunakan telinga kiri untuk mendengarkan pemanggil karena telinga kanan dikatakan sedikit lebih dekat ke otak.
Juga, bila baterai terlalu sedikit (di bawah 10%) lebih baik tidak menerima panggilan, karena radiasi bisa mencapai 1.000 kali lebih tinggi.
Fakta 2.
Ketika sedang mengonsumsi obat, kita hanya menelannya dan terus beraktivitas.
Tapi tidak disarankan untuk duduk atau berbaring setelah menelan obat. Memang lebih baik berjalan-jalan atau terlibat dalam beberapa aktivitas fisik (jika kesehatan memungkinkan).
Fakta 3.
Stroberi itu lezat. Tapi kebanyakan dari kita tidak tahu bahwa stroberi juga memiliki kemampuan untuk menetralkan asam urat. Segelas jus stroberi tiga kali seminggu bisa membantu untuk itu.
Fakta 4.
Kita lebih memilih kopi. Tapi, minum segelas susu setiap hari sejak usia muda bisa mencegah masalah tulang di usia tua.
Fakta 5.
Kita dianjurkan untuk banyak minum air. Maka, kita pun minum air kapan saja.
Tetapi, minum air lebih banyak di siang hari dan sedikit di malam hari bisa menjadi lebih baik untuk pencernaan.
Fakta 6.
Dikatakan, mengonsumsi sebuah apel setiap hari dapat menjauhi kita dari dokter.
Tapi daun kemangi sehari bisa mencegah beberapa jenis kanker. Juga, konsumsi lemon sehari bisa menghilangkan akumulasi lemak. Jika tips ini benar-benar bekerja, maka sebaiknya menjadi kebiasaan sejak usia muda.
Fakta 7.
Apa makanan terbaik untuk membuat kita awet muda?
Makan ceri setiap hari bisa memperlambat penuaan karena sangat tinggi antioksidan yang melawan kerusakan karena radikal bebas. Ceri juga memiliki efek menenangkan saraf.
(Baca juga: Bule pun Tergila-gila dengan Kelezatan Indomie, Inilah Sosok di Balik Nikmatnya Rasa Indomie yang Jarang Kita Ketahui)
Fakta 8.
Mengonsumsi seledri setiap hari dapat menurunkan tekanan darah, meminimalkan risiko kanker, dan juga meningkatkan kesehatan gusi dan gigi.
Fakta 9.
Keju mengandung zat yang dikenal sebagai triptofan yang meminimalkan stress dan mengobati insomnia. Juga mengurangi migraine.
Fakta 10.
Kapan waktu terbaik untuk tidur? Banyak penelitian yang mengatakan bahwa waktu terbaik untuk tidur adalah pukul 10 malam – 4 pagi.
Tapi kebanyakan dari kita bangun hingga pukul 8 atau 9 pagi. Efek kumulatif dari kebiasaan itu mungkin muncul dalam jangka panjang.