“Untuk atlet elit, kebugaran aerobiknya bisa jadi tetap sama, atau malah meningkat ketika sedang hamil, selama ia tetap fit,” jelasnya.
Dr. Cackovic menambahkan, “Setidaknya ada 17 atlet yang telah berkompetisi di Olimpiade ketika sedang hamil, dan banyak dari mereka yang memenangkan medali.”
Lalu bagaimana agar wanita biasa yang ingin tetap fit selama masa kehamilan? Saran Dr. Cackovic, pertahankan rutinitas yang sama seperti tubuh kita sebelum hamil.
“Tiap pasien yang sebelumnya berolahraga sebelum hamil, kami mengatakan agar mereka tetap melanjutkannya ketika dalam masa kehamilan,” katanya.
“Kebanyakan wanita bisa melakukan aktivitas secara normal sampai kehamilan minggu ke 32 sampai ke 34.”
Namun, yang patut diingat adalah agar wanita hamil peka terhadap tubuh ketika sudah menunjukkan tanda-tanda untuk “menyerah,” seperti hilang keseimbangan, atau napas pendek, karena itu adalah tanda agar kita tidak memaksakan tubuh untuk beraktifitas, jelas Dr. Cackovic.