(Hentikan Kebiasaan Kurang Tidur Akibat Stres dan Pekerjaan yang Menumpuk dengan Cara Ini!)
Kortisol sering disebut sebagai “hormon stres”.
Ketika tubuh berada di bawah tekanan, hormon menyiapkan tubuh untuk fight or flight dengan menekan sistem kekebalan tubuh.
Tapi jika tingkat terlalu tinggi dan dalam jangka waktu lama, maka implikasi negatif dari kesehatan ialah stres.