Dalam menghadapi hidup, kebanyakan kita selalu memikirkan skenario terburuk apa yang akan terjadi di masa depan. Padahal hal tersebut bisa membuat kita lebih gelisah, cemas, dan takut untuk menjalani kehidupan. Ingat, hampir semua hal yang kita khawatirkan biasanya tidak terjadi.
5. Jadilah proaktif dan terhubung dengan orang lain
Memiliki komunitas dan pergaulan tertentu dapat menolong kita merasa lebih aman. Dengan memiliki sahabat, kita tidak merasa sendirian. Kita juga bisa berbagi beban dan saling mendukung.
Dengan mengendalikan rasa takut, kita bisa hidup lebih lega dan bahagia. Ingat kekhawatiran tidak akan memberi keuntungan apapun dalam hidup kita, tapi pasti membawa kerugian. Berhentilah khawatir dan jalani hidup dengan berani!
(Bagaimana Kekhawatiran dan Kecemasan Memperburuk Kesehatan Kita?)