Find Us On Social Media :

Pasangan Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 135 Kg dengan Tiga Cara Sederhana Ini

By Ilham Pradipta M., Kamis, 9 Februari 2017 | 15:01 WIB

Transformasi tubuh Lexi dan Danny

Singkat kata, kedua mulai rajin untuk pergi ke gym guna memangkas berat badannya. Lexi bertekad untuk melakukan setengah jam cardio intensitas tinggi, empat kali seminggu. Sayangnya, terkadang ia amat kesulitan untuk melakukannya. Sebagai gantinya ia hanya berfokus melakukan cardio ringan. Ia memilih berjalan selama 30 menit sampai terengah-engah, istirahat sejenak, lalu melakukannya lagi sampai dia membutuhkan istirahat. Awalnya memang tepat sulit dilakukan, tapi lama-kelamaan menjadi lebih muda.

Selain mati-matian melakukan olahraga, keduanya juga mengubah pola makannya. Mereka lebih sering mengonsumsi suyuran dan protein ramping seperti salmon, ayam, serta mengonsumsi makanan karbohidrat sehat.

Kombinasi dari olahraga dan pola makan sehat membuat Lexi setiap bulannya berhasil menurunkan beratnya sekitar 9 kg. Namun, ia merasa belum puas. Ia pun mengubah pola latihannya menjadi lebih berat dengan cardio selama satu jam selama lima atau enam hari dalam seminggu. Tak hanya out, di juga mengombinasikan kardio dengan latihan beban bersama Danny.

Seiring bergulirnya waktu, berat badan keduanya makin menurun. “Ini banyak membantu hubungan kami, kami melakukannnya bersama-sama dan membuat kami lebih dekat,” ujar Danny.