8) Dehidrasi
Fatigue bisa jadi disebabkan dehidrasi. Apa pun jenis pekerjaan Anda, tubuh butuh air untuk menjaganya bisa bekerja normal. Merasa haus? Berarti dehidrasi sudah melanda.
Cara mengatasi : minum . Banyak air sepanjang hart, sehingga warna urin cukup terang. Minum dua cangkir air satu jam sebelum beraktivitas. Kemudian, beberapa teguk selama berlatih dan setelahnya, minum lagi dua cangkir air.
9) Penyakit jantung
Fatigue yang menyerang ketika Anda sedang melakukan kegiatan rumah atau berkebun, bisa menjadi pertanda bahwa ada masalah dengan jantung.
Jika Anda semakin sulit untuk menyelesaikan tugas yang semula dapat dilakukan dengan mudah, mungkin Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang adanya kemungkinan penyakit jantung.
Cara mengatasi: perubahan gaya hidup, pengobatan, dan prosedur teurapetik akan mengendalikan penyakit jantung, sehingga anda bisa mendapatkan kembali energi untuk beraktivitas.
10) Jadwal kerja yang berotasi dapat mengganggu jam tubuh.
Anda akan merasa lelah pada saat seharusnya terjaga. Selain itu, Anda mungkin akan kesulitan tidur di siang hari.
Cara mengatasi : hindari sinar matahari ketika hendak beristirahat pada siang hari. Buat ruang tidur temaram, sunyi, dan sejuk.
Baca juga: Inilah Daftar Rezeki Nomplok yang Sudah Menanti Zohri Setelah Jadi Juara Dunia Lari