Stres menyebabkan tubuh memproduksi hormon yang membantu tubuh beradaptasi dengan lingkungan baru.
Jika stres itu jangka pendek, sel-sel lemak baru tidak terbentuk.
Jika stres jangka panjang, mekanisme 'penghematan kalori' dimulai.
Bahkan, jika kita mulai makan lebih sedikit, kita tidak akan bisa menurunkan berat badan sampai situasi stres berakhir.
7. Meremehkan bantuan hewan peliharaan
Seekor anjing dapat menjadi pendamping yang baik selama lari dan kucing dapat melakukan peregangan atau yoga yang jauh lebih santai dan menyenangkan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemilik hewan lebih mudah mengendalikan berat badan mereka.
Selain itu, berkomunikasi dengan hewan peliharaan dan merawatnya dapat memberi emosi positif yang mengurangi tingkat stres.
Baca Juga: Ini Bukti Kalau Meghan Markle Baik Hati Sejak Dulu, Pantas Pangeran Harry Jatuh Cinta!