3. Lupa minum segelas air setelah bangun tidur
Tubuh orang dewasa terdiri dari 55% hingga 60% air, menurut para ilmuwan , jadi minum segelas air setelah bangun adalah ide yang sangat bagus.
Air mempercepat metabolisme, yang mengurangi risiko menjadi gemuk.
Baca Juga: Mau Kirim Surat Untuk Keluarga Kerajaan Inggris? Begini Caranya, Pasti Dapat Balasan Loh!
4. Tidak berolahraga
Selama percobaan, para peneliti yang dipimpin oleh Dr. Emma Stevenson dan Ph.D. mahasiswa Javier Gonzalez menemukan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga sebelum sarapan akan makan lebih sedikit makanan sepanjang hari.
Mereka juga menemukan bahwa berolahraga saat masih lapar adalah 20% lebih efisien dalam hal menurunkan berat badan daripada berolahraga di siang hari.
5. Hidangan lezat untuk makan siang atau makan malam
Makanan lezat seperti kue manis atau sejenisnya lebih baik dimakan di pagi hari karena akan menambah inci lebih sedikit pada pinggang daripada jika dimakan di malam hari.
Baca Juga: Kata Jokowi: Sempat Alot, Freeport Akhirnya Sepakat Saham Indonesia Jadi 51 Persen
6. Membaca berita di pagi hari
Rasa takut dan kecemasan yang disebabkan oleh membaca berita pagi benar-benar dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama setelah menderita kurang tidur kronis.