Intisari-online.com— Semua orang memiliki potensi untuk menjadi negaholic. Apakah saya negaholic alias negatif melulu? Jawablah pertanyaan berikut dengan YA dan TIDAK dan temukan di level mana Anda berada!
Apakah Anda orang yang:
1. Sering sulit bangun pagi
2. Terlalu fokus terhadap kegagalan yang baru saja terjadi
3. Sering memikirkan hal terburuk dulu agar tidak kecewa
4. Sering merasa cemas waktu mendengar kabar baik, seolah kabar buruk akan tiba setelahnya
5. Ketika ditanya “Apa yang Anda inginkan?”, Anda selalu menjawab “Saya tidak tahu,”
6. Anda sering menenangkan diri sendiri dengan berkata, “Tidak apa-apa.”
7. Sering mengingat kesalahan, kegagalan, kecerobohan di masa lalu sehingga tidak berani mengambil risiko
8. Ketika memiliki tujuan besar, sering mendengar diri sendiri berbicara, “saya pasti tidak bisa.”
9. Tidak antusias membuat to do list
10. Sering melakukan kesalahan walaupun dalam hal kecil dan sepele
11. Sering berkomentar negatif pada diri sendiri. Anda merasa pakaian yang Anda gunakan jelek, cara berjalan Anda tidak bagus
12. Anda memiliki daftar pencapaian yang belum diraih namun selalu enggan untuk memulainya
13. Tidak merayakan keberhasilan
14. Sering merasa tidak pantas untuk memikirkan dan mendapatkan hal yang besar
15. Ketika orang lain memuji Anda, Anda malah mengabaikannya dan merasa hal tersebut tidak tulus
16. Ketika melihat cermin, sering menghitung uban dan kerutan wajah?
Anda tidak pernah memikirkan:
17. Rumah impian
18. Hubungan ideal yang diharapkan
19. Mencari uang sebanyak yang Anda inginkan
20. Memiliki bentuk tubuh yang ideal
21. Memiliki pekerjaan yang bisa dinikmati dan memuaskan?
Anda sering marah pada diri sendiri saat:
22. Menghabiskan uang begitu banyak
23. Makan terlalu banyak
24. Minum terlalu banyak
25. Membuang-buang waktu?
Anda sering merasa:
26. Marah terhadap diri sendiri
27. Cemas
28. Bingung harus melakukan apa
29. Depresi tanpa alasan
30. Ragu-ragu
31. Tidak sabar
32. Tidak aman
33. Kesepian
34. Penuh penyesalan
35. Tidak ceria
36. Tidak dicintai
37.Khawatir
Anda jarang merasa:
38. Tenang
39. Mampu
40. Yakin
41. Kompeten
42. Percaya diri
43. Antusias
44. Bahagia
45. Ceria
46. Disukai orang lain
47. Optimis
48. Penuh semangat
49. Puas
50. Bisa mengontrol diri
Hitung skor Anda:
Berikan 2 poin untuk setiap jawaban YA pada pertanyaan 1-15
Berikan 2 poin untuk setiap jawaban TIDAK pada pertanyaan 16-21
Berikan 2 poin untuk setiap jawaban YA pada pertanyaan 22-50
Lalu jumlahkan total keseluruhan.
Simak jawaban dan penjelasannya di halaman “2”
baca juga: Apakah Pikiran Negatif Bisa Menular?