Intisari-Online.com - Menjadi tua adalah yang tak dapat dihindarkan dan pasti akan dialami oleh kita semua.
Tentu bukan melulu hal yang menakutkan, namun cukup membuat beberapa perubahan pada tubuh kita yang pernah muda dan segar.
Tanda-tanda penuaan ini merupakan datangnya kerutan, garis halus, kekeringan, sifat kendur, kekasaran, hilangnya elastisitasnya.
Namun tenang, dilansir pada laman boldsky.com, berikut 10 tips untuk mencegahnya:
10. Matahari
Matahari adalah musuh pertama bagi kulit Anda yang menyerang menggunakan sinar UV.
Para ahli kulit menyarankan menggunakan tabir dengan 30 SPF sebagai perlindungan.
9. Makan Buah Dan Sayuran
Baca Juga: Kisah Bung Karno Populerkan Peci, Bikin Pria Tambah Ganteng Hingga Jadi Atribut bangsa
Buah-buahan dan sayuran segar memiliki apa yang dibutuhkan kulit Anda.
Vitamin, mineral, dan fitonutrien diperlukan untuk menjaga agar kulit Anda tetap sehat.
8. Hentikan Kebiasaan Merokok
Cobalah berhenti merokok jika Anda memiliki kebiasaan itu.
Baca Juga: Bukan Simbol Biasa, Tanda Pangkat Dalam Militer Juga Lambangkan Kemampuan Dalam Berperang
Merokok merusak hampir semua organ tubuh Anda termasuk kulit Anda.
Anda akan mengembangkan kerutan lebih cepat ketika Anda memiliki kebiasaan ini.
7. Bagaimana dengan Alkohol?
Dehidrasi adalah musuh besar kedua bagi kulit Anda.
Baca Juga: Sedang 'Bad Mood'? 8 Foto Bayi dan Hewan Peliharannya Ini Mungkin Akan Menceriakan Hati Anda!
Dan inilah yang diperbuat alkohol untuk kulit Anda.
Tak hanya itu, ia juga merampas semua nutrisi yang diperlukan untuk kulit Anda, jadi hentikan mengonsumsi alkohol.
6. Tekanan
Stres memang buruk bagi kesehatan, tapi apakah itu juga buruk bagi kulit?
Baca Juga: Termasuk Cicit Genghis Khan, Inilah 3 Putri Terbengis Sepanjang Sejarah Manusia
Jawabannya adalah: Ya! Ketika Anda sedang stres, tubuh Anda menghasilkan sesuatu yang disebut sebagai kortisol.
Kortisol ini mengambil kadar gula darah Anda, jadi jangan biarkan Anda stres dengan melakukan kegiatan yang membuat bahagia!
5. Cukup tidur
Jika Anda tidak cukup tidur, Anda pasti akan mengembangkan lingkaran hitam di bawah mata.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Selamatkan Diri Jika Kita Jadi Korban Tindak Kejahatan
Jika Anda melanjutkan kebiasaan ini, Anda juga akan melihat kantung mata di bawah mata Anda.
Selanjutnya kulit Anda terlihat kusam dan pucat ketika Anda tidak cukup tidur.
4. Tidak aktif
Menjadi aktif secara fisik adalah baik bagi kesehatan serta bagi kulit Anda.
Baca Juga: 7 Foto Tak Biasa yang Akan Buat Anda Terkejut Setelah Melihatnya
Jadi, pastikan Anda bergerak aktif jika ingin menyelamatkan kulit dari penuaan.
3. Ekspresi Wajah Anda
Sebagian besar dari kita tidak tahu fakta bahwa bahkan ekspresi wajah bisa menjadi alasan untuk kerutan.
Jika Anda mengerutkan kening secara konstan, Anda akan mengembangkan garis di wajah Anda yang mungkin membuat Anda tampak tua.
Baca Juga: Tangan Anda Mulai Keriput? Tenang, Atasi Dengan Cara Mudah Berikut Ini
2. Minyak wijen
Biasakan memijat kulit Anda dengan minyak wijen.
Ini membantu menjaga kulit Anda terlihat muda dan juga membersihkan kulit mati.
Kulit Anda akan segera bersinar.
Baca Juga: Anda Berusia 40 Tahun? Inilah 6 Nutrisi yang Wajib Anda Konsumsi
1. Jauhkan Diri dari Gula
Dikatakan bahwa gula memainkan peran penting dalam proses penuaan.
Hindari mengonsumsi gula putih dan produk-produk manis lainnya untuk menghalau kerutan dini.
Ini adalah salah satu tips kesehatan untuk mencegah penuaan.
Baca Juga: Begini 7 Cara Baking Soda Membuat Kita Makin Menawan dan Awet Muda