Intisari-Online.com – Di tengah upaya menurunkan berat badan, kita sering kali menyerah dan akhirnya gagal deh diet kita. Pasti kita tidak ingin terulang demikian, ‘kan? Mags for Women memberikan kita saran-saran agar tidak menyerah saat diet.
- Windows shopping. Cobalah melakukan jalan-jalan ke pusat perbelanjaan secara rutin setiap minggu. Tapi, kita hanya perlu melihat-lihat di bagian pakaian yang bagus-bagus, dan bayangkan saat kita memakainya setelah diet sukses.
- Apresiasi. Berikan diri kita sendiri hadiah kecil jika kita berhasil mencapai tujuan dalam berdiet. Tapi jangan biarkan apresiasi tersebut justru mengembalikan berat badan lagi.
- Baca majalah. Rajin membaca majalah fashion, ini juga akan membuat kita lebih termotivasi menurunkan berat badan. Metode ini hampir sama dengan windows shopping.
- Aplikasi. Ada banyak aplikasi yang membantu menurunkan berat badan yang bisa kita peroleh dalam ponsel pintar kita. Nah, manfaat gadget tersebut untuk memenuhi target diet.
- Bersaing. Jika kita bersaing dengan teman-teman untuk menurunkan berat badan, maka kita pun pasti akan terus berusaha dan tidak pernah menyerah dalam menjalankan program diet.
- Olahraga bersama-sama. Biasanya, semangat tidak akan memudar jika kita memiliki teman untuk berbagi. Untuk itu, berolahragalah bersama teman-teman agar kita pun bersemangat dalam menjalankan program diet.
- Bergabung dengan kelompok diet. Ada suatu kelompok atau komunitas yang bisa kita ikuti untuk membahas apapun yang berhubungan dengan program diet. Apa salahnya bila kita ikut di dalamnya, siapa tahu lebih termotivasi.
- Foto sebelum dan sesudah. Pasang foto sebelum kita diet dan setiap perubahan yang terjadi pada bentuk tubuh. Dengan begitu, tidak akan ada jalan kembali dalam upaya menurunkan berat badan.
- Timbang badan. Rasanya kita harus memiliki timbangan di rumah jika sedang berdiet. Karena kita bisa memonitor berat badan dan tetap termotivasi agar bisa langsing.
- Obesitas. Perluas pengetahuan kita tentang bahaya dan dampak obesitas pada kesehatan. Jika kita tahu akibatnya, rasanya upaya untuk bisa langsing akan terus membara.
- Buat jurnal. Tuliskan bagaimana perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan. Setiap kali ingin menyerah, baca kembali jurnal tersebut. Dijamin, kita akan bersemangat lagi untuk berdiet.
- Gunakan musik. Saat berolahraga, tingkatkan motivasi dengan musik. Karena dengan musik, kita pasti akan lebih bersemangat membakar lemak melalui olahraga.
Mau mencoba?
Good luck!