Intisari-Online.com- Kaki datar atau yang biasa dikenal sebagai pes planus adalah sebuah kondisi langka.
Yakni kondisi kaki yang ditandai dengan tidak ada atau hilangnya lengkungan di telapak kaki.
Akibatnya tampilan telapak kaki menjadi datar dan hampir seluruh permukaannya menjadi datar.
Sedangkan normalnya, setiap dari kita memiliki lengkungan di telapak kaki.
Baca Juga: Bolehkah Tetap Berpuasa Setelah Malamnya Berhubungan Intim tapi Belum Mandi Besar? Begini Jawabannya
Dilansir dari fixflatfeet.com, diperkirakan bahwa 20 persen dari populasi di dunia menderita kaki datar.
Penyebab Kaki Datar
Sebenarnya, sebagian besar bayi dilahirkan dengan kaki rata.
Baca Juga: Koopssusgab, Hanya 90 Orang Namun Paling Mematikan di Dunia! Siap Kirim Teroris ke Neraka
Seiring tumbuh kembangnya, kemudian sebuah lengkungan akan terbentuk rata-rata saat berusia 2-3 tahun.
Sementara itu, penyebab pasti mengapa lengkungan gagal berkembang belum diketahui.
Baik faktor lingkungan dan genetik kemungkinan memainkan peran.
Ketika lengkungan itu hilang atau runtuh pada orang dewasa, kondisi ini dikenal sebagai kaki datar.
Baca Juga: (Foto) Wanita Ini Harus Tersenyum 'Pahit' Setelah Mengetahui Foto Hotel Tidak Sesuai Realitas
Bahaya mempunyai kaki datar
Kaki datar sendiri meski tidak terlalu berbahaya dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Yakni nyeri di telapak kaki, pergelangan kaki, betis, paha, lutut, pinggul, sampai punggung bawah.
Cara Memperbaikinya
Baca Juga: Abu Umar Ditangkap di Rumah Istri Muda Saat 'Para Muridnya' Meledakkan Diri di Gereja Surabaya
Kaki datar tidak perlu dikhawatirkan, namun Anda dapat mencoba latihan-latihan tertentu.
1. Letakkan bola tenis atau bola karet di bawah kaki Anda untuk meregangkan otot.
2. Pijat kaki Anda selama sekitar 10-15 menit.
3. Angkat jari-jari kaki Anda untuk membantu melatih otot-otot.
Baca Juga: Kisah Istri Malas yang Justru akan Membuat para Suami Menangis
4. Ketuk jari-jari kaki Anda satu per satu.
5. Angkat tumit Anda 20 kali sehari untuk membantu memberi energi dan mengeraskan otot-otot di telapak kaki Anda.
6. Regangkan tumit Anda selama sekitar 10 detik.
Namun jika keluhan kesehatan semakin mengganggu dan cara-cara tersebut tidak berhasil, mungkin Anda membutuhkan operasi.
Baca Juga: Kisah Bayi-bayi Paling Unik di Dunia, Salah Satunya Bayi Kembar Enam