Baca juga: Ingat, Jangan Langsung Makan Gorengan dan 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa!
Makanan saat berbuka puasa
Sudah menjadi kebiasaan bagi umat Islam untuk berbuka puasa dengan air atau kurma.
Ini membantu mengembalikan gula dan kadar garam dalam tubuh.
Ini juga merehabilitasi tubuh.
Namun bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa, harus menghindari makanan yang berminyak.
Makanan yang digoreng sepert ayam goreng, lumpia goreng, dan keripik kentang goreng tentu tidak disarankan.
Gula tinggi dan makanan berlemak tinggi juga tidk baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Kandungan lemak dalam minyak yang ada pada gorengan membuat gorengan sulit dicerna, terutama ketika gorengan menjadi makanan pertama yang dimakan setelah puasa.
Bayangkan saja, ketika perut kosong setelah puasa seharian, perut harus mencerna lemak yang ada pada gorengan.
Tentunya, saluran pencernaan bekerja lebih keras untuk dapat mencerna lemak tersebut.
Karena sulit untuk dicerna, proses untuk mencerna gorengan akan memakan waktu lama serta dapat mengganggu dan menghambat saluran pencernaan untuk mencerna zat gizi lain.
Karena gorengan lebih lama dicerna, perut tidak cepat merasa kenyang.
Jika Anda memiliki saluran pencernaan yang sensitif, gorengan dapat merangsang asam lambung naik yang dapat menyebabkan heartburn (perasaan panas atau terbakar di sekitar perut bagian atas).
Kandungan lemak jenuh yang ada pada gorengan dapat mengakibatkan asam lambung naik.
Baca juga: Anda Terperangkap dalam Hubungan yang Tak Sehat? Ajukan Dulu 5 Pertanyaan Ini