Intisari-Online.com - Bibir kering menjadi salah satu masalah kesehatan di bulan Ramadhan.
Sebab berpuasa selama 12 jam membuat metabolisme tubuh berubah.
Apalagi asupan makanan dan minuman yang tidak mencukupi semakin memperparah dehidrasi.
Dan salah satu bagian tubuh yang mungkin terparah adalah bibir.
Sebab bibir mudah sekali mengalami kekeringan ketika pasokan air dalam tbuh berkurang.
Baca juga: 5 Makanan yang Cegah Haus Kala Berpuasa, Salah Satunya Burger!
Supaya tetap tampil prima di bulan Ramadhan tanpa bibir kering, Anda dapat melakukan 5 cara ini yang dilansir dari Shape.com.
1. Konsumsi air
Ketika berpuasa tubuh mendapat asupan air secara terbatas pada waktu berbuka dan sahur.
Untuk menyiasatinya, Anda dapat mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti selada, dada ayam, semangka atau yoghurt.
Selain itu, jangan kurangi takaran 8 gelas air per hari meski berpuasa.
2. Jangan basahi dengan air liur
Membasahi bibir dengan air liur adalah cara yang salah.
Menurut Robert Brodell, seorang dokter kulit dari Warren, Ohio, air liur mengandung enzim pencernaan yang dapat memecah pelindung bibir dan mengeringkannya.
Tahan godaan untuk membasahi bibir dengan ludah dan mulai disiplin mengoleskan lip balm.
Baca Juga :Inilah Cabai Terpedas di Dunia, Berani Mencoba?
3. Oleskan lip balm
Ini adalah cara paling instan untuk mengobati bibir pecah-pecah selama berpuasa.
Perhatikan komposisi bahan dari lip balm seperti shea butter, vitamin E, almond, minyak kelapa dan jojoba oil.
Anda dapat mengaplikasikannya sebanyak 3 kali sehari bahkan setiap kali merasa bibir menjadi kering.
4. Gunakan SPF
Bibir yang terpapar sinar matahari mudah kehilangan kelembapan sehingga rawan pecah-pecah.
Selain melindungi bibir dari kekeringan, SPF akan menekan produksi melanin yang sebabkan warna hitam pada bibir.
Kini, Anda dapat menemukan jenis lip balm yang sudah dilengkapi dengan kandungan SPF.
Puasa tidak menjadi halangan untuk tampil dengan bibir yang paripurna hanya dengan 5 langkah mudah. (Intisari-Online.com/Tiur Renata)
Baca Juga : Hebat! Walau Kedua Kakinya Diamputasi, Pria 69 Tahun Ini Berhasil Mendaki Puncak Gunung Everest