Intisari-Online.com - Wortel cukup banyak mengandung nutrisi seperti potasium, serat, biotin, mangan, asam pantotenat, folat, tembaga dan vitamin B1, B2, B6, C, E dan K.
Mengonsumsi wortel atau jus wortel setiap hari dapat memberikan manfaat yang berlimpah bagi kesehatan kita.
Kita juga bisa menambahkannya ke dalam smoothie atau menambahkan bahan lain seperti jahe, jus jeruk, bit, dan nanas ke dalam jus.
Pastikan bahwa jus yang akan dikonsumsi adalah dari wortel segar.
Baca Juga: Fakta Muhammad Ali, Petinju Besar yang Membuat Mike Tyson Membalaskan Kemarahan untuknya
Dilansir dari dailyhealthpost.com, berikut ini adalah manfaat mengonsumsi jus wortel setiap hari.
1. Mengurangi kolesterol
Jika memiliki kolesterol tinggi atau mengalami kesulitan mengatur tingkat kolesterol, cobalah minum jus wortel setiap hari.
Wortel mengandung kalium, yang membantu mengurangi kadar natrium di dalam tubuh.
Minum jus wortel dapat membantu menurunan kadar kolesterol dan tekanan darah secara alami.
2. Membuat tulang kuat
Wortel mengandung vitamin K yang membantu mengikat kalsium yang sangat penting untuk tulang.
Baca Juga: Ini 6 Cara Konyol Orang Amerika yang Justru Enggak Menghormati Bendera Mereka Sendiri
3. Membantu meredakan kembung
Minum jus wortel dapat membantu menghilangkan gas secara alami, yang disimpan di dalam perut dan usus.
4. Bermanfaat untuk laktasi
Ibu menyusui dapat mengambil manfaat dari jus wortel karena membantu dengan produksi ASI.
Wanita dapat mulai minum jus wortel selama kehamilan untuk meningkatkan kualitas dan memperkaya kandungan vitamin A dari ASI.
Vitamin A membantu pertumbuhan sel, membuatnya sangat bagus untuk perkembangan janin.
Baca Juga: (Foto) Menyeramkan, Inilah 7 Penampakan yang Berhasil Diabadikan Kamera CCTV
5. Meningkatkan kekebalan
Jus wortel penuh dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A mempertahankan sel-sel di kulit dan membran mukosa yang juga memainkan peran dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel darah putih.
Vitamin C meningkatkan kadar antibodi yang dilepaskan selama respon imun yang juga merangsang produksi sel darah putih dan membuat mereka lebih tahan terhadap kerusakan.
6. Kesehatan jantung
Wortel yang sarat dengan antioksidan dan serat makanan, bekerja menjaga kesehatan jantung dengan menghilangkan plak dari arteri dan mempertahankan sirkulasi darah.
7. Membuat kulit bercahaya
Kehadiran antioksidan dan mineral penting seperti potasium berkontribusi untuk mencegah degradasi sel, dengan demikian menjaga kulit sehat dan muda.
Nutrisi ini melindungi kulit dari kekeringan, memperbaiki warna kulit dan mengurangi bekas luka atau noda di kulit.