Intisari-Online.com - Mendambakan bobot tubuh yang ideal dapat dicapai dengan 5 kebiasaan di pagi hari Anda.
Kebiasaan Anda di pagi hari ternyata memiliki pengaruh terhadap keberhasilan program diet.
Apabila salah menerapkan kebiasaan, metabolisme normal Anda dapat terganggu sepanjang hari.
Selain itu, kebiasaan yang tepat membantu mencegah tubuh mengeluarkan jumlah energi optimal sepanjang hari.
Dikutip dari Boldsky.com, ini dia 5 kebiasaan di pagi hari yang bantu Anda capai berat badan ideal.
1. Tidak Minum Air Putih
Meminum air putih di pagi hari telah dianjurkan oleh ahli kesehatan karena manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Bukan hanya kesehatan tubuh, minum air putih hangat di pagi dapat mengefektifkan penurunan berat badan.
Air putih hangat bantu bersihkan keseluruhan sistem di tubuh dan tingkatkan metabolisme Anda.
Bahkan, meminum air putih di pagi hari dipercaya turunkan nafsu makan.
Baca Juga :‘Dosen Goal’! Profesor Ini Gendong Bayi Mahasiswinya Saat Dia Mengajar di Dalam Kelas
2. Tidak Medapat Cukup Sinar Matahari
Penelitian menunjukan bahwa sinar UV dari matahari pagi menyehatkan tubuh dan memberikan energi.