Intisari-Online.com - Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi siklus haid, seperti stres, pola makan, obat-obatan, atau gangguan hormon.
Salah satu cara alami yang dapat membantu mempercepat haid adalah dengan memijat.
Cara memijat agar cepat haid sendiri dapat dilakukan di rumah dengan mudah dan aman.
Memijat dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim, meningkatkan sirkulasi darah, dan merangsang hormon yang berperan dalam siklus menstruasi.
Namun, bagaimana cara memijat agar cepat haid sendiri yang benar dan efektif? Apa saja titik-titik pijat yang dapat membantu mempercepat haid?
Simak ulasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.
Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri di Bagian Kepala dan Pundak
Titik pijat agar cepat haid sendiri salah satunya di bagian kepala dan pundak. Memijat dua area tersebut dapat mempercepat haid.
Cara memijat agar cepat haid sendiri di bagian kepala dan pundak adalah sebagai berikut:
- Gunakan jari-jari tangan untuk memijat kulit kepala dengan gerakan melingkar.- Lakukan selama 5 menit sambil bernapas secara normal.- Pindah ke bagian pundak dan leher.- Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk menekan-nakan otot-otot di sekitar tulang belikat.- Lakukan selama 5 menit sambil bernapas secara normal.
Baca Juga: Jangan Khawatir Lagi! Ini Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri, Terbukti Efektif
Memijat bagian kepala dan pundak dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah menuju rahim.
Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri di Bagian Perut
Titik pijat agar cepat haid sendiri lainnya adalah di bagian perut. Memijat area perut bawah dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju uterus, rahim, dan tuba falopi. Efeknya ini dapat membantu merangsang haid lebih cepat datang.
Cara memijat agar cepat haid sendiri di bagian perut adalah sebagai berikut:
- Berbaringlah dengan posisi telentang dan lutut ditekuk.- Letakkan kedua tangan di atas pusar dengan jari-jari saling bersentuhan.- Tekan perut dengan lembut sambil bernapas secara normal.- Gerakkan tangan secara melingkar searah jarum jam selama 5 menit.- Ulangi gerakan sebaliknya selama 5 menit.
Memijat bagian perut dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim dan mengeluarkan kram.
Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri di Bagian Kaki
Titik pijat agar cepat haid sendiri juga ada di bagian kaki. Memijat area kaki dapat membantu merangsang titik-titik akupuntur yang berkaitan dengan organ reproduksi.
Cara memijat agar cepat haid sendiri di bagian kaki adalah sebagai berikut:
- Duduklah dengan posisi nyaman dan kaki lurus ke depan.- Gunakan ibu jari untuk menekan-nakan bagian dalam mata kaki kiri, tepat di bawah tulang kering.- Lakukan selama 5 menit sambil bernapas secara normal.- Pindah ke bagian dalam mata kaki kanan dan ulangi langkah yang sama.- Pindah ke bagian atas telapak kaki, tepat di bawah jari-jari kaki.- Gunakan ibu jari untuk menekan-nakan area tersebut selama 5 menit sambil bernapas secara normal.- Ulangi langkah yang sama pada telapak kaki yang lain.
Memijat bagian kaki dapat membantu merangsang hormon estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi.
Baca Juga: Nyeri Sirna Seketika, Inilah 5 Titik Pijat untuk Redakan Sakit Perut
Kesimpulan
Itulah beberapa cara memijat agar cepat haid sendiri yang aman dan mudah dilakukan.
Namun, perlu diingat bahwa cara ini tidak menjamin efektivitasnya bagi semua wanita. Setiap wanita memiliki kondisi tubuh dan hormon yang berbeda-beda.
Jika kamu mengalami menstruasi yang tidak teratur atau tidak datang sama sekali, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Bisa jadi ada gangguan kesehatan yang mendasarinya, seperti sindrom ovarium polikistik, endometriosis, atau stres.
Selain itu, jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, minum air putih yang cukup, berolahraga secara teratur, dan menghindari rokok dan alkohol. Hal-hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan siklus menstruasi.
Semoga artikel tentang cara memijat agar cepat haid ini bermanfaat dan informatif. Terima kasih telah membaca.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri, Cukup Pijat pada Titik-titik Ini