Penulis
Intisari-online.com - Otot kaku seringkali dialami oleh beberapa orang yanh beraktivitas dengan ototnya.
Misalnya seperti olahraga, angkat beban, dan pekerjaam berat yang memanfaatkan otot.
Oleh sebab itu ketika Anda mengalami otot kaku ada beberapa cara yang bisa Anda coba, salah satunya cara pijat.
Namun perlu diingat otot kaku selain disebabkan oleh cedera otot, juga bisa disbabkan oleh beberapa penyakit.
Seperti penyakit lyme, fibromyalgia, lupus, dll.
Namun jika Anda tertarik untuk mencoba cara pijat ini mungkin ada beberapa hal yang perlu Anda tahu.
Seperti titik pijat otot yang direkomendasikan oleh praktisi kesehatan Tiongkok.
Ada 5 titik pijat yang perlu Anda tekan untuk mengatasi otot kaku, simak di bawah ini:
1. Titik Weizhong
Titik ini terletak di belakang lutut kaki kanan dan kiri, tepat di tengah lipatan fossa lutut.
Manfaat memijat titik ini adalah untuk meredakan ketegangan otot pada area kaki.
Baca Juga: Inilah Daftar 5 Jenis dan Cara Pijat Beserta Berbagai Manfaatnya
2. Titik Huantio
Titik berikutnya ini terletak di bagian samping ujung paha atas, bagian tonjolan tulang luar, dan seperempat bokong bagian bawah.
Memijat titik ini memiliki dampak jangka panjang untuk mengatasi kekakuan otot.
Juga bisa meningkatkan fleksibilitas.
Disarankan memijat bagian ini pada saat merasa cukup lelah ketika sedang duduk.
3. Titik Jianjing
Berikutnya adalah titik Jianjing yang terletak di bagian tepi luar bahu bagian tengah, antara ujung bahu dan leher.
Titik pijat ini menjadi titik pijat untuk mengatasi otot kaku pada bagian kepala, leher, bahu, dan punggung.
Memijat bagian ini bisa mengatur energi dalam tubuh, mengatur darah, dan membantu merilekskan meridian.
4. Titik Fengchi
Titik ini merupakan titik yang teletak di bagian bawah kepala belakang di atas leher.
Baca Juga: Begini Cara Pijat Mudah Untuk Atasi Perut Mual Akibat Masuk Angin
Ada dua titik di atas leher belakang sebelum kepala, tepat di bawah garis rambut.
Dengan memijat bagian ini bisa meredakan sakit leher, akibat sakit kepala juga meredakan otot kaku pada bagian kepala dan leher.
5. Titik Gaohuang
Titik ini terletak pada bagian punggung atas sebelah kana.
Tepatnya diempat jari lateral ke batas bawah prosesus spinosus vertebra toraks.
Memijat bagian ini bisa mengobati kelelahan, menenangkan energi darah di seluruh tubuh.
Selain itu titik pijat ini juga bisa mengatasi nyeri otot kaku pada bahu.