Sendok dan, garpu yang panjang akan memperlambat Anda dan membantu Anda mengumpulkan lebih banyak kenikmatan dari makanan Anda. (Hal yang sama berlaku untuk sumpit panjang dibandingkan sumpit pendek).
Sebuah studi Taiwan dalam Psychological Reports menemukan bahwa, peralatan makan yang pendek membuat relawan merasa perlu mengambil lebih banyak makanan.
Sementara dengan peralatan makan yang panjang, orang dapat lebih menikmati makanan mereka dan mereka memerluan lebih banyak waktu antara menyendok makanan dengan memasukkannya ke mulut. Akhirnya, mereka jadi makan lebih sedikit.
8. Pilih piring berwarna terang
Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Consumer Research, menemukan bahwa orang akan lebih bisa mengontrol porsi makannya jika makan dengan warna piring yang kontras dengan warna makanan.
Studi lain dalam International Journal of Obesity menemukan, bahwa makan dari piring berpinggir biru menyebabkan orang lebih memahami bahwa porsi makan mereka sudah berlebihan.
(kompas.com)