Dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan- jalan di pagi atau sore hari, seorang perempuan hamil dapat mengurangi rasa mual yang mungkin muncul. Karena, aktivitas ringan yang Anda lakukan itu secara alami ampuh untuk mengurasi rasa mual di masa awal kehamilan.
Selain itu, melakukan olahraga ringan juga memiliki dampak positif bagi Anda dan janin dalam kandungan.
5. Mengurangi Resiko Kanker Payudara
Salah satu penyebab kanker payudara yakni adanya gangguan hormon yang tidak segera diobati. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menyeimbangkan hormon yang ada di dalam tubuh. Karena, apabila hormon seimbang maka resiko terkena kanker payudara pun dapat dikurangi.