Intisari-Online.com - Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami sakit tumit di pagi hari atau setiap berdiri.
Ya, sebenarnya ada berbagai faktor dapat menyebabkan sakit tumit.
Termasuk trauma, kelebihan berat badan, sepatu yang tidak nyaman, atau peradangan.
Sangat penting untuk mengetahui bahwa sakit tumit seharusnya tidak berlangsung lama, karena dapat sebabkan bahaya.
Untuk menghilangkan rasa sakit tumit Anda, Anda juga harus tahu penyebabnya.
Dilansir dari Bright Side, berikut yang harus Anda lakukan untuk tumit sakit berdasarkan penyebabnya:
1. Kerusakan tendon Achilles
Jika menyakitkan bagi Anda untuk menginjak tumit Anda setelah olahraga, Anda mungkin telah melukai tendon Achilles Anda.
Pengobatan:
Cedera tendon Achilles bisa sembuh sendiri dan Anda dapat mempercepat prosesnya:
- Minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen.
- Saat berbaring atau duduk, letakkan kaki Anda di atas bantal.