4. Area sekitar tangan
Memijat area sekitar tangan juga dapat meringankan sakit kepala.
Seperti bagian kaki, tangan Anda juga memiliki titik refleksi yang terkait dengan bagian tubuh lainnya.
Regangkan tangan dan jari-jari tangan lalu pijat dari bagian pangkal ke ujung.
Selanjutnya, istirahatkan salah satu tangan dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Letakkan di pangkuan Anda.
Lalu beri pijatan di area telapak tangan kiri yang empuk (antara ibu jari dan telunjuk), dan geser pijatan ke arah pangkal jempol.
Terakhir, pijat seluruh telapak tangan dengan ibu jari. Beri sedikit tekanan pada pijatan.
Jangan lupa bergantian di kedua tangan.
5. Area sekitar kepala
Mulailah dengan meletakkan ibu jari di tulang pipi dekat telinga.
Gunakan ujung jari untuk memberi tekanan dengan lembut dan memijat bagian pelipis (titik lembut antara sudut mata dan telinga).
Masih dengan memberikan tekanan lembut dan gerakan memutar, perlahan gerakkan jari-jari menyusuri bagian kepala, sampai kedua jempol bertemu di tengah dahi.
Jika ada bagian kepala yang belum kebagian, coba ulangi pijatan dengan menyusuri area jidat sampai kulit kepala.
6. Area punggung bawah
Berdiri dan letakkan tangan di pinggang, dengan posisi ibu jari di belakang dan jari-jari menghadap ke depan.
Gunakan ibu jari untuk memijat lembut otot-otot di kanan dan kiri tulang belakang.
Hati-hati, jangan sampai menekan tulang belakang. Pijat dengan variasi memberikan tekanan, gerakan memutar, dan naik turun. Beri pijatan ekstra di sekitar bagian tubuh yang lembut.
Mulai pijatan dari area terjauh yang bisa dijangkau tangan, lalu secara bertahan turun ke punggung bawah, dan berakhir di dekat tulang ekor.
Baca Juga: Langsung Sembuh dalam 1 Menit, Ini Pijatan Untuk Sakit Kepala Vertigo
(*)