Intisari-Online.com - Tahukah Anda di mana saja titik pijat sakit kepala?
Padatnya aktivitas sepanjang hari, stres, dan posisi duduk yang tidak nyaman dapat menyebabkan ketegangan di sekitar kepala sehingga Anda harus tahu titik pijat sakit kepala.
Kondisi tersebut bisa membuat kepala terasa berat, nyeri atau sakit kepala, sampai pusing.
Ada dua jenis sakit kepala yang biasa menyerang, yakni:
Episodik : Sakit kepala ini biasanya datang tiba-tiba, berlangsung cepat, dan terasa menyakitkan. Pemicunya bisa dari ketegangan otot di sekitar kepala atau dari stres.
Kronis: Sakit kepala ini bisa muncul saat bangun tidur atau setelah seharian beraktivitas. Rasa sakit dan sesak bisa terasa di kedua sisi kepala, dahi, dan pangkal tengkorak.
Melansir Web MD, berikut titik pijat sakit kepala, kaku leher, sampai mata lelah:
1. Area sekitar leher
Dalam posisi duduk, tempelkan telapak tangan di atas untuk memijat area sekitar bahu.
Buang napas, lalu biarkan kepala rileks saat pijatan dengan telapak tangan bergerak dari punggung, bahu, ke leher.
Setelah itu, sandarkan alis ke meja. Pijat perlahan area sekitar leher dari bahu, leher, menuju ke kepala.