Intisari-Online.com - Genetika menjadi faktor terbesar dalam pertumbuhan tubuh seseorang.
Namun makanan dapat berperan dalam membantu meningkatkan tinggi badan.
Orangtua harus melakukan proses ini sejak anak berusia dini agar mendapatkan peluang yang lebih besar.
Jadi, bila ingin anak tumbuh tinggi, coba berikan beberapa asupan berikut ini!
1. Bayam.
Mengonsumsi sayuran hijau satu ini akan baik untuk pertumbuhan tinggi badan serta kekuatan tubuh, karena mereka mengandung banyak zat besi dan kalsium.
2. Wortel.
Selain baik bagi penglihatan, kandungan vitamin A di dalam wortel juga baik untuk sintesis protein di dalam tubuh, yang kemudian akan membantu pertumbuhan tinggi badan. Bila anak tidak suka mengonsumsinya mentah, pilihannya adalah dengan membuatkannya jus segar.
3. Telur.
Telur adalah asupan yang tinggi akan protein, dimana protein di dalam tubuh sangat penting bagi pertumbuhan. Ada banyak cara menyajikan telur, mulai dari direbus, digoreng, diorak-arik, dan sebagainya.
4. Oatmeal.