Untuk komposisi 40 persen makanan saat sahur terbagi menjadi makan besar sebanyak 30 persen, makan kecil 10 persen (sebelum Imsak), dan minum air putih 3 gelas.
Sementara komposisi 60 persen saat berbuga, yaitu dibagi menjadi makanan pembuka setelah azan, makanan setelah shalat magrib, dan setelah tarawih 10 persen, serta minum air putih 5 gelas.
Jadi, anjuran untuk minum sebanyak 8 gelas tetap terpenuh saat sahur dan berbuka puasa, tetapi sebaiknya jangan minum teh manis atau sesuatu yang manis.
Lalu, kapan kita mulai mengatur pola makanan untuk berpuasa di bulan Ramadan tahun 2022 ini?
Penetapan bulan Ramadhan di Indonesia masih menggunakan dua metode, yaitu metode hisab dan penentuan hilal, yang bertujuan untuk menentukan kriteria ijtimak atau saat berakhirnya bulan sebelumnya dan munculnya bulan baru dalam penanggalan Hijriyah.
Muhammadiyah, secara khusus menggunakan metode hisab dalam penentuan tanggal 1 Ramadhan, yaitu dimulainya bulan puasa.
Baca Juga: Berapa Hari Lagi Puasa 2022 dan Bagaimana Cara Menentukan Awal Puasa?
Baca Juga: Puasa Berapa Hari Lagi? Ketahui 3 Tradisi Unik Ramadhan di Berbagai Belahan Dunia
Sementara, Nahdatul Utama melakukan pemantauan hilal.
Menurut Muhammadiyah yang mengacu pada Kalender Islam Global 1443 Hijriyah, jadwal puasa tahun 2022 ini akan dimulai pada tanggal 2 April 2022.
Jadi, berapa hari lagi bulan puasa tahun 2022 ini?
Jika dihitung mulai hari ini, tanggal 16 Februari 2022, bulan Puasa Ramadhan akan dimulai sekitar 46 hari lagi.
Baca Juga: Berapa Hari Lagi Puasa 2022? Cek Kapan Puasa Ramadhan 1443 H Hingga Cuti Lebaran 2022
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari