Penulis
Intisari-Online.com– Musim sudah memasuki penghujan dan suasana diselimuti kedinginan.
Untuk mengatasunya, maka secangkir jahe panas menjadi solusi untuk menghangatkan tubuh.
Dengan kandungan vitamin C, magnesium, dan mineral lainnya yang tinggi, umbi jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Setelah dibuat menjadi teh, Anda pun bisa menambahkan peppermint, madu, lemon, atau gula merah alias gula kelapa, untuk menutupi rasa jahe.
Berikut ini manfaat kesehatan dari ramuan jahe dan campurannya tersebut.
1. Meringankan mual
Minum secangkir teh jahe, menurutindiatimes, sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
Anda juga dapat minum secangkir jahe pada tanda mual pertama untuk meredakan gejalanya.
2. Kurangi peradangan
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.
Selain minum teh jahe, Anda juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.
3. Tingkatkan kinerja perut
Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
4. Perangi masalah pernapasan
Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa. Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.
5. Meringankan ketidaknyamanan menstruasi
Yang ini untuk semua wanita yang menderita kram menstruasi. Cobalah merendam handuk dalam teh jahe hangat dan oleskan ke perut bagian bawah.
6. Memperbaiki sirkulasi darah
Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.
Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
(K Tatik Wardayati)