5. Membuat Anda tetap terhidrasi
Lemon, teh jahe memiliki efek menghidrasi, membantu tubuh Anda melakukan fungsi dasar.
Ini penting, karena tetap terhidrasi akan membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung Anda berfungsi dengan baik.
Jumlah air yang Anda butuhkan setiap hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatan Anda.
Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 2,3 liter, sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 3,3 liter per hari.
Berapa banyak yang Anda butuhkan akan tergantung pada tubuh Anda dan dapat bervariasi dari hari ke hari, menurut Healthline.