5. Menjaga berat badan
Dengan berat badan ideal, bisa membantu Anda terhindar dari serangan stroke.
Caranya adalah dengan diet, menjaga pola makan, dan melakukan gaya hidup sehat, bila Anda sedang diet cobalah diet mediterania, karena diet ini ampuh dan sehat.
6. Jangan sampai stres
Stres bisa meningkatkan tekanan darah, dan memperburuk sensitivitas insulin hingga merangsang sistem saraf simpatis.
Hal ini berujung pada munculnya hipertensi dan diabetes.
Agar terhindar dari stress, cobalah untuk lakukan kegiatan seperti baca buku, wisata, olahraga dan mendengarkan musik, serta berkumpul dengan orang terdekat.