Ganggu Tidur di Malam Hari? Coba Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan Ini

Intisari-Online.com - Coba cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan ketika masalah kesehatan ini mengganggu tidur Anda di malam hari.

Ketika waktunya istirahat justru kita harus direpotkan dengan gangguan seperti hidung tersumbat, jangan diabaikan.

Segera atasi hidung tersumbat. Salah satunya dengan memberikan pijatan di beberapa titik.

Ya, ada beberapa titik pijat untuk hidung tersumbat.

Baca Juga: Pijatan Salah Satu Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Begini Gerakan Mengatasi Hidung Tersumbat yang Bisa Dilakukan

Tidak perlu keras-keras, Anda bisa memijat dengan lembut di beberapa titik ini.

1. Pijat titik antara hidung dan bibir Anda

Pijat titik antara bibir dan hidung bagian atas dengan gerakan lembut selama 2-3 menit.

Trik ini akan membantu menghilangkan pembengkakam di hidung Anda.

Baca Juga: Kisah Timor Leste Pernah Merengek Minta Bantuan ke Indonesia, Namun Ditolak Mentah-Mentah, Akhirnya Hanya Negara Kecil Ini Akhirnya yang Menolongnya

2. Pijat sinus hidung

Lakukan gerakan memutar di area sisi hidung selama 1-2 menit dengan telunjuk dan jari tengah, dorong dengan lembut.

Langkah ini akan membantu untuk membuka saluran hidung dan akan lebih mudah untuk menghembuskan (udara) melalui hidung.

3. Pijat titik di antara kedua alis

Pijat dengan lembut namun tetap berikan tekanan selama satu menit pada titik di antara kedua alis.

Baca Juga: Bak Jadi Cerminan Sempurna Negara Kapitalis, Australia Lebih Rela Setengah Hasil Panennya Membusuk dan Pilih Tenaga Kerja 'Outsource', Dibanding Terima Pengungsi

Masalah kesehatan yang bisa menjadi penyebab hidung tersumbat saat tidur

Untuk diketahui, ada beberapan masalah kesehatan yang mungkin menyebabkan hidung tersumbat di malam hari.

Melansir Insider, hidung tersumbat saat tidur adalah masalah kesehatan yang umum dialami sebagian orang.

Saat berbaring, aliran darah sebagian besar mengalir ke kepala. Kondisi ini rentang menyebabkan hidung tersumbat.

Adapun beberapa penyakit dan kondisi yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat saat tidur adalah sebagai berikut:

• Alergi karena paparan alergen seperti debu di tempat tidur, tungau, udara dingin, dan sebagainya
• Infeksi saluran pernapasan atas karena flu atau pilek
• Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

Baca Juga: Pemberontakan PKI Madiun 1948: Latar Belakang Lengkap, Jalannya Pemberontakan, dan Penyelesaiannya

Lalu, kapan sebaiknya kita memeriksakan diri ke dokter jika mengalami hidung tersumbat?

Anda perlu ke dokter jika masalah hidung tersumbat saat tidur terjadi seperti berikut ini:

• Dialami bayi di bawah usia dua tahun
• Berlangsung lebih dari dua minggu atau kondisi kesehatan memburuk dalam beberapa hari
• Disertai demam tinggi, atau demam selama beberapa hari

Juga, segera periksakan diri ke dokter jika hidung tersumbat saat tidur disertai sesak napas, kulit membiru, detak jantung cepat, dan pusing hebat.

Baca Juga: Dulu Mati-Matian Jadi Rebutan, Sampai Negara Besar Menimbunnya, Kini Amerika Malah Berencana Bagi-Bagikan Vaksin Gratis, Benarkan Covid-19 Sudah Tidak Berbahaya?

(*)