Pagi hari saat perut kosong
Silahkan minum air kelapa pada pagi hari saat perung kosong.
Alasannya karena air kelapa mengandung asam laurat. Zat itu membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil juga sering direkomendasikan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Lalu air kelapa juga mampu meringarkan mual di pagi hari dan mulas.
Anda bisa juga minum air kelapa sebelum atau sesudah berolahraga pagi.
Itu bertujuan membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sebelum dan sesudah makan
Lanjut, Anda dianjurkan minum air kelapa sebelum dan seduah makan.
Jika Anda minum air kelapa sebelum makan, maka hal itu akan membuat Anda kenyang.
Sehingga mencegah Anda makan berlebihan.
Jika Anda minum air kelapa sesudah makan, maka itu akan membantu sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.