2. Penyakit Jantung
Tidur cukup dalam waktu 7 hingga 8 jam setiap hari akan mengembalikan tubuh ke keadaan normal dan santai.
Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.
Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.
Hal ini disebabkan karena kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.
Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.
3. Meningkatkan risiko kanker
Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.
Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.