Intisari-Online.com - Banyak orang menyukai kopi untuk dinikmati di kala bekerja ataupun istirahat.
Bila dikonsumi dengan tepat, kopi punya manfaat kesehatan.
Seperti, minum kopi sebaiknya tidak dicampur dengan gula, karena jika terlalu sering bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
Atau, jangan konsumsi kopi di atas jam lima sore karena bisa memicu gangguan kesehatan. Kok bisa?
Seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.
Maka dari itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.
Seperti diketahui, tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.
Sebuah studi mengatakan, orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.