Intisari-Online.com - Inginnya mengatasi masalah sulit tidur, tapi berbagai kebiasaan ini masih saja dilakukan.
Berbagai kebiasaan ini sebaiknya mulai dikurangi, hindari melakukannya dan coba lihat bagaimana hasilnya.
Sebagian orang mengalami masalah sulit tidur tanpa merasa adanya sebab-sebab yang jelas.
Kesulitan tidur tentu bukan masalah sepele, pasalnya bisa mengurangi waktu tidur yang seharusnya, kemudian berakibat pada kondisi tubuh di keesokan hari.
Beberapa hal juga bisa menjadi penyebab masalah sulit tidur.
Seperti apnea tidur, yaitu kondisi ketika penderita biasanya tidur dengan mengorok dan ketika berangkat tidur umumnya dalam keadaan rileks.
Keadaan rileks tersebut mengakibatkan jalan napas bagian atas mengempis dan berhenti bergerak, sehingga penderita berhenti bernapas dan membuatnya terbangun.
Penyebab lainnya misalnya masalah emosional yang berat, hingga suhu tak cocok juga bisa menyebabkan masalah sulit tidur.