Namun, bagi pengidap penyakit jantung serta orang yang berisiko terkena penyakit jantung seperti perokok, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kegemukan, dan berasal dari keluarga penderita penyakit jantung perlu mewaspadai serangan jantung saat olahraga.
Terlebih bagi Anda yang memiliki lebih dari faktor risiko penyakit jantung di atas.
Cobalah awali dengan olahraga dengan intensitas ringan jika Anda baru merencanakan program olahraga, untuk meminimalkan risiko serangan jantung.
Untuk mendapatkan arahan porsi yang tepat dan aman, konsultasikan pada dokter.
Tidak hanya itu, pastikan Anda mengetahui tanda-tanda serangan jantung saat olahraga seperti berikut ini:
Dada terasa tidak nyaman
Sebelumnya penderita akan merasakan rasa tdak hanyamn di bagian dada, sebelum terjadi serangan jantung dengan gejala sakit dada yang intens dan tiba-tiba.
Rasa tidak nyaman tersebut bisa seperti ditekan, diremas, atau sesak.
Rasa tidak nyaman yang dirasakan di dada tersebut terkadang ringan dan timbul tenggelam.