Penulis
Intisari-Online.com -Buah peach atau buah persik memiliki kulit yang tipis dan berbulu halus.
Daging buah peach berwarna jingga kekuningan, sertamemiliki rasa manis dan agak sedikit asam.
Buah peachmemiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh.
Punya kalori yang rendah, buah ini disebut-sebut mampu membantu turunkan berat badan.
Baca Juga: Ini 8 Manfaat Buah Peach untuk Kesehatan dari Lindungi Kesehatan Mata Hingga Cegah Kanker
Buah persik juga dikemas dengan vitamin dan mineral.
Untuk mengambil manfaatnya, buah peach dapat dikonsumsi dengan cara memakannya secara langsung atau membuatnya menjadi jus.
Berikut ini manfaat yang dimiliki oleh buah persik untuk tubuh, seperti melansir dari laman Boldsky.com:
1. Menurunkan berat badan
Jus buah peach merupakan salah satu jus buah yang memiliki kalori terendah.
Dalam satu cangkir, jus ini hanya memiliki 60 kalori saja.
Minumlah jus persik sebagai bagian dari rencana diet kita untuk mendapatkan dorongan nutrisi tanpa mendapatkan kalori tambahan.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Buah peach membantu memperkuat otot jantung dan menstimulasi aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga menghasilkan tekanan darah rendah dan kadar kolesterol rendah.
Buah persik juga bisa mengurangi risiko aterosklerosis, infarkmiokard, dan penyakit kardivaskular lainnya.
Jika kita memiliki kadar zat besi yang rendah kita juga bisa mengonsumsi buah ini.
3. Mencegah kanker
Mengonsumsi jus buah peach akan membantu kita untuk mencegah serangan kanker.
Lutein dan likopen yang ada dalam buah ini akan membantu mencegah kanker dan mengurangi risiko degenerasi makula.
Jus buah persik juga mengandung senyawa anti-karsinogenik dan penekan tumor yang bisa mengurangi risiko kanker pada usia berapa pun.
Tapi jika kanker sudah menyerang, buah ini tak lagi efektif.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum jus buah peach setiap hari akan membuat sistem kekebalan tubuh kita kuat dan mencegah masuk angin serta penyakit serupa.
Kandungan vitamin dan mineral penting di dalamnya, memberikan tubuh kita lebih banyak nutrisi.
Baca Juga: Resep Sehat: Puding Cokelat Putih Saus Peach
Orang yang mengonsumsi jus persik setiap hari akan terhindar dari penyakit musiman dan kronis yang umum.
5. Menjaga kecantikan kulit
Salah satu manfaat terbesar dari jus buah peach yakni meningkatkan warna kulit kita.
Jus persik merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk bantu tingkatkan warna kulit, kualitas, dan juga teksturnya.
Minumlah jus buah peach setiap hari untuk menghilangkan noda, jerawat, dan juga bekas luka.