Intisri-Online.com- Bukan rahasia lagi jika seorang introvert lebih tertarik dan bersemangat menghabiskan waktu sendirian.
Meski begitu, bukan berarti mereka tidak dapat bersosialisasi dan berkumpul dengan orang terdekat.
Namun, banyak para introvert yang merasa kelelahan baik secara mental dan fisik setelah berkumpul dengan keluarga atau orang lain sepanjang hari.
Dalam dunia psikologi, ini adalah hal lumrah yang dikenal dengan istilah introvert hangover.
Baca Juga: Menjadi Introvert adalah Hal Paling Menakjubkan, Mau Tahu Istimewanya?
Dirangkum dari Business Insider, pada dasarnya fungsi otak introvert berbeda dengan otak ekstrovert.
Seorang ekstrovert memiliki ambang batas tinggi untuk dopamin dan mereka membutuhkan stimulasi spontan.
Sementara orang introvert memiliki ambang batas dopamin sangat rendah, sehingga mereka mencapai batasan tersebut lebih cepat.
Dalam beberapa kasus, seorang introvert akan memerhatikan segala macam hal dengan detail, sadar diri, mengingat kesalahan di masa lalu, dan mengambil terlalu banyak memori jangka panjang saat berbicara.
Baca Juga: Kisah Sang Putri yang Tak Pernah Benar-benar Bisa Mencintai Dodi
Hal itu sangat melelahkan secara emosional.
Itulah mengapa orang introvert perlu memiliki waktu sendiri sebelum akhirnya berkumpul lagi dengan orang lain.
Introvert Hangover bukanlah hal buruk.
Untuk mengembalikan tenaga, yang dibutuhkan adalah menyendiri dengan membaca buku, menonton film, melakukan hobi santai seperti menggambar, atau tidur untuk jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Inilah Makam Putri Diana, Indah Namun Kerap Diabaikan Keluarganya Sendiri
"Saat sedang mengalami introvert hangover, Anda dapat menggunakan waktu ini untuk mengenali diri sendiri," kata Perpetua Neo, seorang dokter psikolog kepada Business Insider.
"Ketika Anda sudah mengenal bagaimana kepribadian Anda, maka akan lebih nyaman menyampaikan pada orang lain bahwa Anda sedang mengalami introvert hangover dan butuh waktu untuk sendiri," imbuh Neo.
Neo juga mengatakan orang yang sedang mengalami introvert hangover dan memutuskan untuk tidur adalah keputusan tepat.
Baca Juga: Ini Beda Introvert dengan Ambivert, Ketertarikan Bidang Sosial Berbeda
"Saat tidur, Anda sebenarnya mengintegrasikan semua kenangan dan membuang hal buruk yang tidak dibutuhkan."
"Tubuh pun melakukan detoksifikasi."
"Hal ini akan membantu introvert untuk menjadi lebih bijkasan, kreatif, dan fokus," tutupnya.
Baca Juga: Apakah Anda Introvert? Kenali 8 Tandanya, Termasuk Nikmati Kesendirian
(*)