Meletakkan alarm agak jauh dari tempat tidur bisa membantu kita untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut.
Dengan begitu, ketika alarm berbunyi kita cenderung akan berusaha meraih alarm tersebut untuk mematikannya dan bangun.
Meskipun, cara ini mungkin tak akan berhasil buat semua orang.
3. Hindari minum kopi jelang tidur
Minum minuman berkafein seperti kopi atau teh setelah jam berbuka puasa mungkin memang menggoda.
Apalagi bagi orang-orang yang rutin mengonsumsi kopi sebelum bulan Ramadhan.
Meski begitu, minum kopi sebelum tidur berpotensi membuat tidur kita tak berkualitas.
Jika memungkinkan, cobalah hindari minuman berkafein selama bulan Ramadhan.
Ini juga jadi momen yang tepat untuk kita mengurangi asupan kopi jika selama ini berlebih.
Baca Juga: Mau Memanaskan Makanan untuk Sahur di Rice Cooker? Begini Tipsnya!