Ingat, Tidurlah Selalu dengan Bantal! Bila Tidak, Ini Akibat yang Akan Anda Rasakan!

Intisari-Online.com – Salah satu cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar adalah tidur yang cukup.

Tidur cukup bisa didapatkan bila Anda  bisa tidur antara 7 atau 8 jam di malam hari.

Namun, kualitas tidur bisa Anda dapatkan bila Anda bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak.

Tempat tidur sering kali menjadi hal utama yang disoroti ketika membahas tentang kenyamanan tidur.

Baca Juga: Dari Kehilangan Pandangan Hingga Semaput, Inilah yang Dialami Tubuh saat Berada dalam Pesawat Jatuh Seperti yang Terjadi pada Sriwijaya Air

Padahal, peran bantal tak kalah penting. Sebagian orang mungkin terbiasa tidur tanpa bantal.

Tapi, tahukah kamu bahwa tidur tanpa bantal berpotensi memberikan dampak buruk terhadap kesehatan?

"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," ungkap Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL di Jakarta, seperti diberitakan Kompas.com beberapa waktu silam.

Arina menyebutkan, beberapa penyakit yang berpotensi menyerang orang-orang yang tidur tanpa bantal, misalnya refluks atau penyakit asam lambung.

Baca Juga: Rasakan Leher Kaku Ketika Bangun Tidur? Ini Rupanya yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Sering Anda Lakukan, dan Begini Cara Mengatasinya!