Penulis
Intisari-Online.com – Gout adalah bentuk radang sendi yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh kristal yang terbentuk di dalam dan di sekitar sendi.
Ini adalah jenis radang sendi yang paling umum. Ini lebih sering terjadi pada pria dan Anda lebih mungkin untuk mendapatkannya seiring bertambahnya usia.
Gout terjadi pada orang yang kadar asam uratnya tinggi dalam darahnya, tetapi memiliki asam urat dalam darah Anda tidak berarti Anda akan menderita gout.
Itu normal dan sehat untuk memiliki beberapa aram dalam aliran darah Anda.
Lalu, bagaimana mengobati bila kadar asam urat Anda tinggi?
Pilihan rendaman air jeruk nipis menjadi obat herbal asam urat untuk solusi Anda yang enggan minum obat kimia.
Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.
Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.
Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki.
Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh.
Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.
Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.
Opsi lainnya, penderita asam urat juga bisa minum obat herbal untuk mengobati penyakitnya.
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, asam urat juga bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.
Infused water bukanlah air sembarang air. Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Infused water yang dibuat dengan buah-buahan tertentu bermanfaat sebagai obat herbal. Minuman segar ini bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat kimia.
Infused water jeruk nipis obat herbal asam urat
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Selain itu infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.
Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, berikut badan dan cara membuatnya.
Bahan:
- Jeruk nipis 60 gram
- Air matang 500 ml
Cara membuat:
Anda cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu Anda masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Anda simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu Anda minum dan habiskan dalam satu hari.
Anda sebaiknya minum infused water jeruk nipis secara rutin.
Selain itu, Anda sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi agar asam urat tidak lagi kumat.
Makanan yang sebaiknya dihindari agar asam urat tidak lagi kumat, antara lain: makanan laut (seafood), hati, minuman ringan, daging merah, karbohidrat olahan, makanan olahan, minuman manis, dan alkohol.
Yang tak kalah penting, berolahragalah secara teratur. (Tri Sulistiowati)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari